１１月２１日（土）第２回「よりどころ東」が開催されました！
第２回となった今回の内容は、「セラバンド体操で健康づくり」
中央デイの山田が講師です。
大勢の皆様を前に、最初は緊張気味

でしたが、博多弁のラジオ体操でなごみ、楽しく体操できました。

セラバンド体操は、ゴムの紐を使って
無理なく筋力を鍛えようというもので、

両手で引っ張ったり、

足と椅子の足を結んで引っ張ったりします。
「足が軽くなった～」とおっしゃる参加者の方もいらっしゃいました。

運動の後は茶話会です。

パンの販売もあり、「こういうのいいね、楽しいね」と
コーヒーとお菓子で会話が盛り上がりました。

ご協力いただいた地域の皆様、後援いただいた方々、
ありがとうございました。
よりどころ東応援隊の皆様、お疲れ様でした